レコーディングダイエットに挑戦！

ダイエットは基礎代謝カロリーより少しだけオーバーする程度に抑えるのがダイエットの秘訣です。
ダイエット中は、お菓子やデザートが食べたくなるのが普通です。
ここで我慢をすると、りバンドの原因にもなりかねません。

出来るだけ脳の指令には逆らわないようにダイエットしましょう。

私は、これで２度リバウンドした経験があります。食事のカロリー計算で成功しても、甘い食べ物が好きな私には我慢ができませんでした。そこで、私が何を補給して、この難局を乗り越えたかお伝えします。１人でも参考にしてダイエットが出来る事をお祈りしています。

そうは言っても、ダイエット中は食べたいですよね！ケーキにチョコレート、アイスetc・・・・・・・
気にしないで食べましょう！
ただし、ケーキなどカロリーを計算して食べて下さいね。
1日のカロリー摂取量の範囲内であれば、何を食べても太りません。

私は、偉そうにかいてますが、ダイエット食品の低カロリーの物をたべて、摂取カロリーを減らして、余ったカロリーを、おやつやケーキ、パフェなどを食べるカロリーとして残すようにしました。

ケーキなどを食べるながらダイエット出来る事が解った時から、リバウンドしない自信がつきましたね。

では、私がどのような物を食べて、ケーキを食べる分のカロリーを余したかお伝えします。
月並みですが、ダイエット食品です。

ただし、ダイエット食品でダイエットをするのではなく、カロリー計算の補助食品としてです。
ケーキを食べる分のカロリーを余す為です。

ほとんどの商品はインターネットで購入しました。
初めは手当たりしだい購入しましたが、小遣いにも限界があって、リバウンド・・・・
私が、この中でも良いもので、カロリーを抑えてくれる、補助食品とデザートを紹介しますね。

ヒルズダイエット これは深夜番組のTVショッピングでも販売していましたので頭の中に名前が残っていたので抵抗なく購入していようと思えました   ヒルズダイエットのコンセプトは、、「おいしさ」「満腹感」「栄養」この３つを考えて製品を作っているそうです。 私にぴったりとすぐ注文してしまいました。 しかも、商品が気に入らない時は30日以内の返品がきくので安心して注文できました。 前日に高カロリーの物を食べたと時などは、グルメメリゾットを食べる様にしています。これは、とにかく美味しいよ。 中華、トマト、カレーの３種類があるから飽きません、絶対おすすめです。私のお気に入りは、鶏ガラスープの中華粥です。 このほかパステルゼリー、バランスクッキーもおやつの代わりに食べてます。 サラシアスリムコーヒー サラシアとは、炭水化物や砂糖などの糖分の吸収を抑制する成分だそうです。 毎日飲んでるコーヒーでダイエット効果とお通じに効果あるからお薦め   このコーヒーを試したのは、コーヒーが好きと言う理由です。 しかも、お通じも良くなって、糖分を脂肪に変えない成分が含まれているらしいのです。 おやせ 和菓子タイプのダイエット食品です。 ダイエット食品で販売されてますが、私は、補助食品として食べてます。 毎日は食べれないので、時々おやつとして食べてます。 実際に食べてみると美味しい。 効果がなければ、全額返金しますと言う保障があったので購入してみたんだけど、返品するどころか、追加で買っている私でした。 帝カラから揚げ 晩酌はしませんがたまに飲んじゃいます＾＾ こんな時は、低カロリーのから揚げがお勧めですね。 冷凍食品なので必要な時に食べれれるので便利ですよ。 ご飯のおかずとしても大丈夫ですよ。 レンジでチンだけで食べれるので手軽ですよ。